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燒烤、日式料理、吃到飽鍋等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍，應偶一為之。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管桃園情趣用品哪裡買壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、開洞內褲飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
黑色HipHop勢力當道、硬派Rapper猛烈狂飆！KKBOX獨家直播台灣第一個饒舌選秀節目《團戰B.W.B》，連續四週共八場，全程強力放送這全新的嘻哈積分制比賽，這也是KKBOX首次直播「饒舌競賽」類型的內容！截至賽事第三週，含社群上釋出的精華影片已累積超過35萬觀看數、近萬筆留言。由音樂人「熊仔、Sowut」擔任評審的團戰，將在本週末26、27兩日進入最終決賽。
第5戰主題為「Diss Battle」，眾選手火力全開、砲口指向主辦單位，「內行看門道、外行看熱鬧、團戰XX超不人道」、「這裡有直播、我就有話直說」！你有看過比賽的環節是任憑選手攻擊主辦方嗎？但主辦人植物說，其實私底下大家感情都很好，這樣做純屬讓參賽者發洩壓力與心中的不平衡，結束後參賽者果然都直呼超紓壓！比賽也吸引了知名饒舌歌手蛋堡、潮流女模李優，以及台灣饒舌先驅周立銘（麻吉弟弟）到現場觀看。麻吉弟弟表示很驚訝與讚賞參賽選手的高素質，並坦言當年他們饒舌只為了寫出好聽的歌，而這一代的饒舌歌手卻更注重嘻哈與在地文化的結合。最令他印象深刻的是，團戰現場並未瀰漫肅殺暴戾之氣，反倒滿溢著對嘻哈的愛，相當肯定團戰所扮演推廣台灣嘻哈的地位。
▲由音樂人「熊仔 」擔任評審。（圖／KKBOX提供 , 2017.08.25）
激烈的賽況目前以擁有廣大粉絲的「YK王煜開」排名第一、年僅16歲即興創作實力驚人的「Vigoz Chen」緊追在後，以及作風形式大膽不羈的「Ｑ毛萬」名列第三。另外顏值跟呼聲一樣高的Jazon，在第3戰「老音樂新靈魂」之役中，改編國語經典歌曲《鹿港小鎮》獻給來自鹿港的父親，因而有「鹿港之子」的稱號。沒想到父親在上週突然驟逝，原本主辦單位擔心壓力極大的賽事會對Jazon造成強大負擔，因而建議退賽，沒想到Jazon表示「如果爸爸還在，他會跟我做一樣的決定，一定會想看到我站在舞台上！」堅持要繼續參賽，重返戰場。
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